Vou viajar!

Queridas amigas, estou sentindo saudade do blog. Passei 4 dias sem Internet e já terei que passar mais alguns fora, vou para um interior e lá não terei computador em casa. Vou com meu marido e meu filho caçula, creio que será bem gostoso e saudável, pois vamos para um sítio...hummm...quero respirar ar puro, comer fruta do pé, caminhar lá...ai, ai, estou otimista, espero que seja bom. O ano passado foi difícil pra mim, quero recarregar as energias antes de voltar ao batente (dia 26.01) em um lugar tranquilo. Beijos e até dia 25!!! Continuemos firmes e fortes na RA, hein?? AH! Ia esquecendo...meu dia de pesagem é quinta-feira, mas me pesarei antes de viajar...Quando voltar vou postar meu peso! Beijos

O que comi hoje:

• Café da manhã: uma xícara de café preto com açúcar + um pão francês com margarina
• Almoço: Arroz branco com peixe cozido
• Vou lanchar manga agora tarde. No jantar tomarei café com pão novamente.
  

Caminhei!! Foi bom demais!!

Café da manhã: café preto com açúcar + 1 pão francês com margarina light

Almoço: NÃO TIVE TEMPO DE ALMOÇAR! FOI MAL!

Lanche: 2 biscoitos doces + 1 copo de Gatorade de uva (não havia outra coisa)

Jantar: 1 sopa de carne com legumes e verduras

Geente, teve jeito não, a minha vontade de caminhar falou mais alto que o meu medo da Lagoa da Jansen!! Hoje saí às 18h em ponto do trabalho e fui direto. É perto do meu trabalho, cerca de 8 minutos andando a pé. Caminhei cerca de 8km, estava claro ainda quando comecei e bem movimentado, hoje não senti medo! Parei na área de ginástica na ida e na volta e me alonguei muuuuito! Tomei uma água de coco deliciosa. Depois voltei de novo para o trabalho para pegar a minha bolsa e buscar minha filha na aula dela. Acreditam que subi as escadas pro meu apartamento com mais pique? Será que é psicológico? Foi só uma vezinha...Amei!! Amanhã se eu sair cedo novamente, irei...não quero me expor ao risco, claro, mas é só pra me aquecer até começar a academia (daqui há 15 dias). Beijos!!

Atividade física de "stand by"

Essas fotos são da Lagoa da Jansen, aqui em São Luís do Ma.
Amigas, eu tenho sentido muita falta das minhas caminhadas, sei inclusive que é a atividade mais adequada pra quem está totalmente sedentária como me tornei nos últimos tempos. Além de saudável e sem alto impacto para os joelhos, é de graça, né? Pois é, sei de tudo isso, mas fazer essa atividade pra mim ficou mais difícil no sentido prático da coisa do que fazer academia. Meu horário de trabalho é das 8h às 18h. Moro longe do trabalho então saio de casa às 7h e retorno às 19h30 aproximadamente. Tenho só uma hora de almoço. Para caminhar cedo, eu teria que acordar mais cedo ainda (acordo às 5h da manhã porque cozinho para meus filhos e marido antes de sair para o trabalho) e ficaria corrido. Além disso, moro perto de avenida, ônibus e carro me estressa, gosto de caminhar em lugar calmo. Daí comecei a caminhar na saída do trabalho em um lugar lindo, ponto turístico aqui de São Luís, a Lagoa da Jansen. Hummm...que delícia! Enorme, ao redor da lagoa, com pista de ciclovia, calçadão para caminhadas, quiosque com água de coco, lugar para alongamento, etc. Tudo ia às mil maravilhas, eu estava caminhando já 10km (pra mim era demais!!) até que...um assalto...depois outro....carro de polícia, aquela tensão. Depois...adivinhem?! Um idoso que caminhava foi assassinado!! Meu Deus, que terror! Eu, de teimosa, ainda fui 2 vezes, para nunca mais! Acabou-se a minha paz! Eu andei péssima, com medo o tempo todo. Há uns trechos que tem muito mato e vc fica andando sem ninguém, uma hora ou outra cruza com algum casal ou pessoa acompanhada por personal trainner, mas a maior parte do tempo, eu andava longos e longos metros sem ninguém por perto. Pronto! O que era um prazer virou um filme de suspense...nunca mais voltei lá! E muita gente ficava me avisando: "cuidado com a lagoa!" Pô! Não há outro lugar dentro das minhas possibilidades de horário, transporte e tal. Então, só me resta mesmo entrar na academia com esse peso todo, me sentindo super sem pique. Isso, eu vou ter que ter paciência e persistência para adquirir lá!

Meu reinício!

Nesses dias eu estava totalmente desanimada com minha R.A., jacadas total! Sabe quando vc sabe que está errando, está super consciente das coisas mesmo assim não toma uma atitude?? Pois bem, hoje foi um domingo diferente...não passei o dia cuidando da casa e dos outros, mas sim de mim mesma. Pensei, pensei e pensei, visitei os blogs dos amigos que nunca tenho tempo, pesquisei e fiquei comigo. Foi tão bom!! Conversei com uma amiga que não vejo há 20 anos, pelo msn e ela me deu muito apoio me contando sobre o seu emagrecimento...olha q ela era bem mais gordinha que eu...não sei se foi isso que me incentivou, mas veio de lá de dentro aquele "pisca alerta"dizendo q chegou a minha hora de recomeçar...
Fiz esse novo blog, pois o achei melhor do que o meu anterior que tinha menos opções e ferramentas. Aceito sugestões, pois não sou muito boa no computador!
Reli esse texto, quero dividir um trecho dele com vcs. Beijos e feliz 2009 pra todos!

Não importa onde você parou…
em que momento da vida você cansou…
o que importa é que sempre é possível e
necessário “Recomeçar”

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo…
é renovar as esperanças na vida e o mais importante…
acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período?
foi aprendizado…

Chorou muito?
foi limpeza da alma…

Ficou com raiva das pessoas?
foi para perdoá-las um dia…

Sentiu-se só por diversas vezes?
é porque fechaste a porta até para os anjos…

Acreditou que tudo estava perdido?
era o início da tua melhora…

Pois é…agora é hora de reiniciar…de pensar na luz…
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Que tal
Um corte de cabelo arrojado…diferente?
Um novo curso…ou aquele velho desejo de aprender a
pintar…desenhar…dominar o computador…
ou qualquer outra coisa…

Olha quanto desafio…
quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te
esperando.

Tá se sentindo sozinho?
besteira…tem tanta gente que você afastou com o
seu “período de isolamento”…
tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu
para “chegar” perto de você.

Quando nos trancamos na tristeza…
nem nós mesmos nos suportamos…
ficamos horríveis…
o mal humor vai comendo nosso fígado…
até a boca fica amarga.

Recomeçar…
hoje é um bom dia para começar novos
desafios.

Onde você quer chegar?
ir alto…sonhe alto… queira o
melhor do melhor… queira coisas boas para a vida…
pensando assim trazemos prá nós aquilo que desejamos…
se pensamos pequeno…
coisas pequenas teremos…

já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente
lutarmos pelo melhor…
o melhor vai se instalar na nossa vida.
E é hoje o dia da faxina mental…
joga fora tudo que te prende ao passado… ao mundinho
de coisas tristes…

fotos…peças de roupa, papel de bala…ingressos de
cinema, bilhetes de viagens…
e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados…
jogue tudo fora… mas principalmente…
esvazie seu coração… fique pronto para a vida!

(Paulo Roberto Gaefke)